Truskawki, na które sezon dopiero się rozpoczyna, są nie tylko najsmaczniejszymi owocami, ale są również cennym źródłem witamin i nie są kaloryczne. Jednakże wiele osób podczas jedzenia truskawek popełnia pewien błąd.

Wielu z czasów dzieciństwa dotychczas pamięta niegdyś popularną surówkę z tartej marchwi. Dzisiaj uważa się, że jest już staromodna, jednakże według dietetyków warto znów po nią sięgnąć choćby dla zdrowia i figury. Marchew zawiera mnóstwo witamin i mikroelementów, a odpowiednio przygotowana, pomaga także ochronić wzrok i schudnąć.

Koktajl na płaski brzuch to pogromca tłuszczu, ale także potęga przeciwutleniaczy. Regularne picie koktajlu oczyści twoje ciało, poprawi trawienie, umożliwi pozbycie się zbędnych kilogramów lub utrzymanie prawidłowej wagi. Dodatkowo wspomoże twój układ odpornościowy i pozwoli dostarczyć organizmowi mnóstwo witamin i przygotować go na okres jesienny. Jeśli sporządzony koktajl będzie dla ciebie za kwaśny, dodaj do niego łyżeczkę miodu lub erytrytolu.

Prozdrowotne właściwości cykorii są mało znane, ale warto włączyć ją do diety i uzyskać dobroczynny wpływ na układ krwionośny, nerki oraz wątrobę. Ponadto cykoria jest cennym źródłem witamin i minerałów. Warzywo jest zalecane również osobom przebywającym na diecie odchudzającej.

Papaja, czyli melonowiec właściwy, to bardzo pożywny i smaczny owoc zawierający w sobie dużo cennych składników odżywczych. Papaję można jeść na surowo jako zdrową przekąskę jak też spożywać w postaci dodatku do sałatek owocowych i deserów.

Zwykle mało kto zwraca uwagę na „niebezpieczne” zestawianie niektórych produktów, chociaż kompozycje składnikowe potraw mogą mieć fatalne skutki dla układu pokarmowego. Dlatego, aby mieć dobre samopoczucie należy unikać niektórych połączeń pokarmowych.

Według naukowców oliwa z oliwek jest najzdrowszym tłuszczem, który wspiera prawidłowe funkcjonowanie organizmu, chroni przed chorobami oraz ma nieoceniony wpływ na urodę.

Popularność napoju z kombuchy, który był kiedyś w wielu domach, od kilku lat jeszcze bardziej wzrasta. Wiele osób docenia nie tylko jej walory smakowe, ale także prozdrowotne, ponieważ spożywanie tego napoju pozytywnie wpływa na rozwój w organizmie pożytecznych bakterii, które zasiedlają jelita. Jej regularne picie, jak się okazuje, zmniejsza ryzyko rozwoju bakterii ze szczepów chorobotwórczych, usprawnia perystaltykę jelit, zapobiega zaparciom.

Najczęstszym zastosowaniem maści z witaminą F jest pielęgnacja oraz nawilżanie bardzo delikatnej i wymagającej pielęgnacji skóry niemowląt. Jednakże maść pomaga przy przesuszeniu nie tylko w przypadku młodziutkiej skóry, np. po kąpieli lub na skutek leczenia otarć. Po maść z witaminą F warto sięgać w każdym wieku, ponieważ zawdzięczając jej właściwościom regenerującym i ujędrniającym można opóźnić procesy starzenia. Kosmetyk z witaminą F może być też stosowany na inne części ciała w przypadku dolegliwości połączonych ze stanami zapalnymi, oparzeniami lub otarciami.

Czas zapisać się na wizytę do lekarza rodzinnego i profilaktycznie zbadać stan zdrowia dzieci – przypominają specjaliści Państwowej Kasy Chorych (VLK). Nie zwlekając z obowiązkowym badaniem, nie będzie później problemów z dotarciem do lekarza, gdy rozpocznie się sezon wakacyjny, a jesienią nie trzeba będzie czekać w długich kolejkach do lekarza.